本網(wǎng)訊 據(jù)雷格斯最新的工作/生活平衡報告顯示：平均59%的員工表示辦公室時間越來越長。另有38%的員工則對與家人在一起的時間不足而表示不滿。
下面的情況您占了幾條呢？這些都在警示您辦公時間可能過長了。
1.周末不能睡懶覺
雖然是周六一大早，但您卻十分清醒！雖然已答應(yīng)自己睡個懶覺，但已習(xí)慣早起。很多時候您還是會被工作日設(shè)定的鬧鈴叫醒。
2.體重增加
您的工作服是否比以前更緊了呢？長時間坐在辦公桌前很可能會讓腰線變粗。缺乏鍛煉和食用不健康零食會導(dǎo)致體重增加。
3.經(jīng)常上夜班
您是否經(jīng)常上夜班？倘若近來總是工作到很晚，相信面對自己的孩子，您更能體會保安人員孩子的處境。是時候需要反思自己應(yīng)該優(yōu)先做的事情了。那么，趕緊回家吧！
4.肩酸背痛
肩膀及背部的不適說明您坐在伏案時間太久了。研究表明，長時間在電腦前辦公會造成肌肉骨骼酸痛，進而導(dǎo)致坐姿不良。雖然有些運動可以幫助員工對抗這些負面影響，但不少員工還是很難抽出時間來完成這些運動。
5.下班回家時，車廂空空
對于絕大部分員工而言，上下班通勤不僅需要排長隊等候，還要經(jīng)得住擁擠不堪的考驗。如果回家途中，車廂空空，那可能是因為您在途中的時候別人早已到家了。
6.儲備功能飲料
不少員工都會通過咖啡來提神。您是否也在儲備咖啡因飲料以及含糖豐富的零食，以便集中精力度過一天呢？如果您認為自己的精力僅相當(dāng)于剛才飲用的高能量飲料，那么您一定已經(jīng)過度疲勞了。另外，這些飲料可能會導(dǎo)致不良的副作用。
或許還有其他的情況未列其中，但辦公時間過長這一問題必須引起注意。
雷格斯建議：
合理的辦公時間是維持工作和生活平衡的重要方面，對此靈活辦公不失為理想的解決方案。員工可選擇第三方辦公地點進行辦公，節(jié)省了通勤時間，提高了工作效率，并有助于身心健康發(fā)展。 |
