中國企業(yè)文化傳播網(wǎng)訊 經(jīng)過漫長的寒暑假連休，新學(xué)期終于陸續(xù)開學(xué)了。孩子們已經(jīng)切換到“上學(xué)模式”，但還是有一些學(xué)生并沒有完全調(diào)整好心態(tài)，也有一些新生尚未完全適應(yīng)新的生活狀態(tài)，以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來。好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院華醫(yī)生告訴記者，不少這種患有“開學(xué)綜合征”的學(xué)生患者前來咨詢、問診。
“大多數(shù)孩子在正確的引導(dǎo)下可以在一到兩周內(nèi)調(diào)整好心態(tài)，一旦出現(xiàn)抑郁、焦慮的癥狀應(yīng)及時就診。”好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院華醫(yī)生介紹，“每年的開學(xué)季都會有很多孩子前來進行心理咨詢，開學(xué)第一周往往與正常就診數(shù)量相當，第二周和第三周會迎來就診高峰。就診的孩子大多處于青春期，小學(xué)生以畢業(yè)班為主，另外就是初高中生占了一多半就診比例。”
有的孩子剛上小學(xué)，跟親人分開之后高度緊張、焦慮、哭鬧，不愿意去學(xué)校。
此外，還有一些孩子們的情緒問題往往不會直接用言語表達，而是通過頭暈、胸悶、惡心、心慌、低熱等軀體癥狀表達出來，而在休息日的時候則沒有這些反應(yīng)。遇到這種情況，華醫(yī)生建議家長在排除孩子的軀體疾病同時，考慮帶孩子看看�？菩睦磲t(yī)生，不致于貽誤病情。
孩子嚴重焦慮不安，做父母的該怎么辦？
“對環(huán)境、老師及學(xué)校的生活感到陌生，會有一個不適應(yīng)的階段，表現(xiàn)出當他們和所依戀的人離別時會出現(xiàn)某種程度的焦慮、不安。隨著時間的推移，逐漸熟悉環(huán)境后這種焦慮可以自行緩解，這是正常兒童分離焦慮的反應(yīng)。
這種“分離性焦慮“每個孩子幾乎都會有，只是輕重程度不同。反而，當孩子對離別的恐懼持續(xù)時間超過4周，并且影響正常生活和學(xué)習(xí)，就要考慮分離性焦慮障礙。”
好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院擅長治療兒童精神障礙的陳良梅主任給記者介紹道。
兒童分離性焦慮障礙是什么？
兒童分離性焦慮障礙大多數(shù)發(fā)生在幼兒，是指兒童與親人、尤其是父母離別時產(chǎn)生的嚴重焦慮反應(yīng)。
孩子常表現(xiàn)為與主要依戀對象(通常是母親)分離時，大哭不止，抓住親人不放，拒絕分開，一旦分離后家人很難把他送進幼兒園或?qū)W校，在里面會靜坐少語，不與其他孩子交往，拒絕吃飯，甚至嘔吐，嚴重者哭鬧一整天，不與其他孩子交往。
這種狀態(tài)持續(xù)時間較長，影響其日常生活和學(xué)習(xí)發(fā)展。有些孩子甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等軀體癥狀。
如何應(yīng)對兒童分離性焦慮？
1、激發(fā)孩子對幼兒園或?qū)W校的興趣
當孩子要上幼兒園時，家長需要提前告訴孩子，幫助孩子熟悉幼兒園或?qū)W校，讓他對校園生活有所期待。
首先，家長可以告訴孩子: 你長大了, 上幼兒園了，我們真開心。讓孩子知道父母為自己的成長高興，為自己而自豪。
其次，家長可以提前帶孩子熟悉校園的環(huán)境，觀看幼兒園的活動，告訴他，里面有很多小朋友，各種玩具，還學(xué)到很多新本領(lǐng)，講一些幼兒園的趣事，引導(dǎo)孩子對幼兒園生活的向往，產(chǎn)生興趣。
同時，帶領(lǐng)孩子多與其他小朋友交往，豐富孩子的人際交往體驗，為過集體生活作準備。
還要注意鼓勵孩子大膽表達心中的想法，避免因語言障礙表述困難影響人園后的生活。
2、面對分離時，要讓孩子有一個心理準備期
與孩子分離時，告訴孩子：“放學(xué)時，媽媽一定會來接你的”，讓孩子感到媽媽并沒有扔下他不管。如果孩子無法與父母分離，家長可與老師協(xié)作，但要態(tài)度堅定地離開。同時給孩子肯定和鼓勵。
多鼓勵孩子，告訴ta：“今天老師說你進步了，真棒”；“你真厲害，獎勵五角星了”，以積極的語言鼓勵孩子正確的行為。
對于一些過分依賴、任性的孩子，常常會以哭鬧的方式來引起家人的注意，家長可以采取不予理會、不予注意的方法，孩子的這種哭鬧行為不會被強化，慢慢地就會漸趨減弱以致消失。如果孩子的焦慮表現(xiàn)較為嚴重,影響了正常的生活，建議到專業(yè)機構(gòu)就診。
3、培養(yǎng)孩子的自理能力
家長應(yīng)該培養(yǎng)孩子去做他們力所能及的事情，如穿衣服、吃飯、上廁所，讓他們學(xué)會收拾自己的物品，整理玩具等。當孩子自理時碰到困難，父母有時怕麻煩，往往會直接代替孩子去做了，這就剝奪了孩子學(xué)著獨立解決問題的機會，導(dǎo)致他對自己做事漸漸失去興趣。只有培養(yǎng)了孩子的自理能力，入園后才會減少新環(huán)境帶來的困難，使孩子更快地適應(yīng)新生活。
4、調(diào)整父母自身的焦慮情緒
父母的焦慮情緒和態(tài)度對孩子有暗示作用，因此父母需要善于管理自己的情緒。孩子離開家長哭鬧時，家長要有足夠的耐心，不要責(zé)備，避免使用消極性的言語去批評孩子，或者在孩子不聽話的時候，避免對孩子說“再不聽話把你送到幼兒園里去了”之類的恐嚇言語,這樣會使孩子覺得去幼兒園是一個非�？膳碌氖虑�。
同時父母也需要減少因不放心孩子而產(chǎn)生的焦慮。
好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院華醫(yī)生表示，學(xué)生緊張焦慮的情緒難以承受時，不妨尋求心理醫(yī)師的幫助。好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院有3萬名多名精神科、心理科在職醫(yī)生，隨時隨地為學(xué)子們的心理健康進行保駕護航。同時，這段時間，家長需要給予孩子學(xué)習(xí)和生活方面的正確引導(dǎo)，根據(jù)自己孩子的心理特點進行有效溝通，正確面對開學(xué)后的心理問題，平時也可以多參加體育鍛煉，如跑步或快步走，不僅能讓筋骨得到活動，而且可調(diào)試不良的心情。
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